женский форум - беременность и роды

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
ОтветитьСоздать новую тему
> Фитнес после родов, Когда можно начинать заниматься?
Mama Angelina
сообщение 15.7.2007, 23:53
Сообщение #21


мама Глебусёнка
********

КомплиментOnline user
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 849
Регистрация: 23.9.2006
Из: Donetsk
Пользователь №: 9 465
Реальное имя: Angelina



Я тож такая энтузиастка была, аж самой смешно вспомнить! Сейчас бы до постели доползти, мне малой такой фитнесс устраивает!!! Ноги уже накачала - мышцы рельефные видно, спина как деревянная к ночи, ручки тож подкачались неслабо. Так что не тратьте денежки, у вас есть прекрасный личный тренажер, на все гурппы мышц, звуковое сопровождение гарантируется, эффект - 100%!!! Таскайте своих растущих масиков, и вам зарядка и они довольны
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Ксюшка Белозорова
сообщение 17.10.2007, 19:41
Сообщение #22


мастер
*********

Любимый авторКомплиментOnline userПобедитель фотоконкурсаСимпатия форумаКомплимент
СюрпризКоролева красоты
Дневник пользователя
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 750
Регистрация: 1.11.2006
Пользователь №: 10 383



Мне сказаи, что через 6-8 недель можно уже качать пресс и все остальное, буду обязательно заниматься, просто чтоб были мышцы в норме)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Persik
сообщение 5.1.2008, 17:03
Сообщение #23


пользователь
*****


Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Регистрация: 5.12.2006
Из: Москва, Тушино
Пользователь №: 11 161



отличненько! девочки, вы меня обрадовали! я и сейчас занимаюсь и планирую после родов clap.gif
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
befana
сообщение 9.1.2008, 14:53
Сообщение #24


пользователь
*****


Группа: Пользователи
Сообщений: 586
Регистрация: 5.4.2007
Из: scandinavia
Пользователь №: 14 463
1-й ребенок: David



Цитата(Persik @ 5.1.2008, 17:03) *

отличненько! девочки, вы меня обрадовали! я и сейчас занимаюсь и планирую после родов clap.gif

правильно, я тоже в спортзале зависала до 37 нед. родила легко и быстро. правда, набрала за Б 14 кг - местные считают, что это даже мало. Начинать можно ч-з 6 нед , а до этого надо укреплять мышцы таз дна, если сама рожала - те же упр, что и до Б рекомендуют. Я вот ч-з полтора мес уже на лыжах ношусь, деть на молоко не жалуется - он полностью на ГВ.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Эфа
сообщение 23.7.2008, 21:26
Сообщение #25


дважды МАМА!!!!!
*********

Победитель фотоконкурса
Дневник пользователя
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 662
Регистрация: 26.3.2007
Из: г.Москва ,Кузьминки
Пользователь №: 14 257



Через месяц после родов села на велотренажер,кручу хулахуп.Чуть по позже начну качать пресс.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
buchstabe
сообщение 23.7.2008, 21:51
Сообщение #26


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Коко Шанель
*******

КомплиментСимпатия форума
Дневник пользователя
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 283
Регистрация: 22.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 21 389



через 1,5 месяца после кесарева начала заниматься, вроде все нормуль
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Nadinn
сообщение 12.9.2008, 14:17
Сообщение #27


призвание быть мамой
*********

Online userКомплиментСимпатия форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 398
Регистрация: 9.1.2008
Из: Владимир
Пользователь №: 23 277



Девочки, ну почему сразу из крайности в крайность? Можно же начать с элементарной зарядки, ходьбы, кручения обруча. Не обязательно сразу набрасываться на тренажеры или качать пресс до боли в животе, вводить нагрузку надо постепенно: собираетесь в спортзал в два месяца - начните заранее с зарядки и легких упражнений к двум месяцам будете полностью готовы к более серьезным нагрузкам в спортзале. Я пока только хожу, закончаться выделения буду качать пресс, а там посмотрим - сама не справлюсь пойду в спортзал.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Lustra
сообщение 21.10.2008, 12:36
Сообщение #28


активный участник
****


Группа: Пользователи
Сообщений: 276
Регистрация: 9.1.2008
Из: МО
Пользователь №: 23 308



Я начала в фитнесс-клуб ходить через 1,5 месяца banana.gif Еще дома обруч с шипами кручу
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
ЖИВУ В ТАНЦЕ
сообщение 22.10.2008, 13:00
Сообщение #29


пользователь
*****


Группа: Пользователи
Сообщений: 541
Регистрация: 15.7.2008
Из: НОВОСИБИРСК
Пользователь №: 33 619



я -хореограф,поэтому танцевать стала через месяц, и то потомучто весь этот месяц привыкала к новому режиму,и с родителями общалась-они у меня живут на севере,брали отпуск небольшой и приезжали внучку увидеть,всетаки первая.а что касается фитнеса,то не надо спешить,луче начать с зарядки,контрастного душа, купите касету станцами, занимайтесь дома,лучше всего подходит йога-это лучший вариант, а через месяца 4, если все в порядке ,можно и тяжелую нагрузку.....
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Иирэна
сообщение 2.11.2008, 23:03
Сообщение #30


активный пользователь
******


Дневник пользователя
Группа: Пользователи
Сообщений: 786
Регистрация: 26.8.2007
Из: Украина
Пользователь №: 18 349



Я начала пресс качать и крутить обруч, когда ребенку было 2 месяца, в 5 месяцев пошла на шейпинг (когда стали больше перерывы между кормлениями)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
skpsrgby
сообщение 27.4.2016, 0:08
Сообщение #31


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 6
Регистрация: 20.4.2016
Пользователь №: 154 033



апну тему.
после родов, советуют пилатес как самую безвредную гимнастику.
кто прбовал?
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
fronarsotel1985
сообщение 9.11.2017, 18:39
Сообщение #32


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 4
Регистрация: 9.11.2017
Пользователь №: 161 043



Принудительное лечение наркомании [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
monthguagmihin1975
сообщение 23.2.2018, 21:25
Сообщение #33


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 28.12.2017
Пользователь №: 164 956



Самостоятельно ухаживать за пожилыми людьми невероятно сложно, лучше обратиться к специалистам [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
WHITE
сообщение 16.3.2018, 14:38
Сообщение #34


активный участник
****


Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Регистрация: 13.9.2017
Пользователь №: 160 303



у меня было кесарево, врачи и тренера говорят, что можно начинать тренировки после 6 месяцев, чтобы не было осложнений со швом
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
InnaKushnir
сообщение 21.3.2018, 14:54
Сообщение #35


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 8
Регистрация: 28.9.2016
Пользователь №: 155 955



У меня по началу после родов вообще сил не хватало. Я с трудом дела домашние успевала делать. А фигура конечно была не аххх
Поэтому чтобы похудеть я купила себе капсулы Модельформ Стройная мама. Курс начала как лактацию закончила. Вот эти пилюли дали мне замечательный старт в похудении. Больше шести кило ушло!! При этом я стала себя куда лучше чувствовать. Прилив энергии прям. Вставать не тяжело теперь, вечером с ног не валюсь) муж по всем параметрам удивлен моим переменам)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
elena1710
сообщение 26.3.2018, 10:22
Сообщение #36


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 21
Регистрация: 14.9.2017
Из: Москва
Пользователь №: 160 323
1-й ребенок: 15.04.2016



Фитнесом можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов. Но есть специальная гимнастика послеродовая, которой можно заниматься сразу после родов [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Kogina
сообщение 6.6.2018, 1:16
Сообщение #37


активный участник
****


Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Регистрация: 27.7.2017
Пользователь №: 160 006



Ну, как известно сильные физические нагрузки после родов не очень полезны, поэтому все должно быть в меру. Я купила себе электровелосипед, и таким образом без проблем даю себе нагрузки .а когда устаю то двигаюсь с помощью электромотора. Покупал вот тут [скрыто от гостей] этот велосипед, там цены очень хороши
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

2 страниц V < 1 2
ОтветитьСоздать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 22.9.2018, 1:20
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Беременность и роды

Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Использование фотографий запрещено без письменного разрешения их авторов.
При перепечатке любых материалов активная ссылка на www.forum.forumok.ru обязательна!