женский форум - беременность и роды

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V « < 12 13 14  
ОтветитьСоздать новую тему
> Худеем вместе, борьба с килограммами
Элиза85
сообщение 26.2.2018, 11:12
Сообщение #261


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 5
Регистрация: 26.2.2018
Пользователь №: 167 173



Почитала вас, очень интересно, узнала много нового
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
VladimirFit
сообщение 24.3.2018, 19:16
Сообщение #262


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 24.3.2018
Пользователь №: 168 123



Исходя из своего личного опыта (за 1 год 40кг). Главное питание плюс физические нагрузки, фитнес дома подойдет практически каждому [скрыто от гостей]. Экономия вашего времени и средств.

Сообщение отредактировал VladimirFit - 24.3.2018, 19:18
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
olga821
сообщение 27.3.2018, 6:14
Сообщение #263


новичок
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.1.2018
Пользователь №: 166 115



Я в последнее время к спорт залу добавила и более правильно питание. Купила новую ремотовскую мультиварку, а там оказалось есть и пароварка, очень неплохо получаеться рыба и овощи и главное полезно и низкокалорийно.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
АльбинаМамуля
сообщение 10.4.2018, 15:10
Сообщение #264


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 3
Регистрация: 10.4.2018
Пользователь №: 168 560



Основные лишние кг убрала с помощью капсул для похудения, а из физ нагрузок каждый день делаю приседания по 100 раз утром и 100 вечером, планку скачала в интернете схему по сколько секунд прибавлять каждый день, сейчас на улице стало тепло утром пол часика бегаю, никакого зала не надо, даже целлюлит пропал практически весь на ягодицах и ногах)) главное не пропускать и делать каждый день
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Khalisi
сообщение 4.5.2018, 8:23
Сообщение #265


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 8
Регистрация: 4.5.2018
Пользователь №: 168 880



Это хорошо когда можешь дома заниматься, я вот слишком ленива, чтоб делать упражнения дома да и места с гулькин нос, не развернуться.
Самое конечно сложное это питание, как вот народ вы калорийность рассчитываете?
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
катя_горячева
сообщение 14.5.2018, 16:11
Сообщение #266


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 4
Регистрация: 18.4.2018
Пользователь №: 168 677



я убеждена, что перед тем, как начать худеть, надо сделать детокс, потому что она очищенный организм ПП ляжет гораздо более эффективно. Не в коем случае не призываю голодать или сидеть на соках, но хотя бы курс чая очищающего пропить, или дренаж. Я сама вообще чай/кофе раз в полгода пропиваю, чтобы выводить шлаки, чтобы кожа была чистой. Потом для того, чтобы ускорять обмен веществ сейчас очень много есть препаратов с полностью натуральным составом. Плюс, конечно тренировки, желательно запараллелить с l-карнитином, чтобы калории жглись быстрее. я считаю, что на дворе 21 век и это просто глупо игнорировать какие-либо полезные штуки/добавки, которые помогают похудеть. Лично я из-за ограниченности бюджета брала себе Турбослимовский комплекс, потому что он очень доступный по цене, но при этом состав отличный
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Ольга Юрьевна
сообщение 25.5.2018, 23:38
Сообщение #267


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 4
Регистрация: 23.10.2017
Пользователь №: 160 782



До чего же наболевшая тема похудения... Особенно в условиях когда чертовски не хватает времени на тренировки, жизненный ритм не позволяет питаться правильно, а дневной рацион состоит в основном из сухомятки, кофе и стрессов)) Я лично стараюсь пить побольше воды, учитывая сидячую работу, максимально много ходить во время обеда, до и после работы, а также посещать бассейн и сауну. Кстати, на счет саун, то тут по-моему лучшие варианты [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

14 страниц V « < 12 13 14
ОтветитьСоздать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.9.2018, 23:03
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Беременность и роды

Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Использование фотографий запрещено без письменного разрешения их авторов.
При перепечатке любых материалов активная ссылка на www.forum.forumok.ru обязательна!