женский форум - беременность и роды

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V < 1 2 3  
ОтветитьСоздать новую тему
> Еда и спорт
Крикуха
сообщение 10.11.2016, 10:57
Сообщение #41


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 7
Регистрация: 10.11.2016
Пользователь №: 156 405



Цитата(Ирина Иванина @ 3.4.2016, 11:43) *

Активнее тренируйтесь в зале, делайте больший упор на пресс и нижнюю часть тела. Живот всегда толстеет в первую очередь, а худеет в последнюю. По поводу диеты: нужно есть больше белковой пищи, особенно после тренировок. Даже будет лучше, если это будут специальные белковые коктельчики.

Дельный совет! Проверено на себе, работает)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
fille
сообщение 27.11.2016, 12:48
Сообщение #42


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 27.11.2016
Пользователь №: 156 546



Я занимаюсь спортом. А на счет упражнений - нужно делать разные регулярно. Для этого советую смотреть спортивные фильмы онлайн [скрыто от гостей] и там вы найдете много полезных упражнений и это отлично мотивирует.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
makarena1234
сообщение 30.12.2016, 12:30
Сообщение #43


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 24
Регистрация: 22.6.2016
Пользователь №: 155 135



Я сейчас придерживаюсь правильного питания (в праздники наверное не получится). Чтобы подтянуть фигуру в декабре три раза ходила на прессомассаж ([скрыто от гостей]), поэтому у меня отвес 4 кило за месяц. clap.gif
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Alisa341
сообщение 6.2.2017, 10:55
Сообщение #44


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 5
Регистрация: 6.2.2017
Пользователь №: 157 462



Просто надо меньше есть и больше двигаться, вот в чём секрет. Снижаете уровень потребления калорий и больше время уделяете в спортивном зале - всё просто!
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
pushup
сообщение 20.4.2017, 19:35
Сообщение #45


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 20.4.2017
Пользователь №: 158 716



Я когда начала худеть, стала пить [скрыто от гостей]. Не скажу, что был какой-то вау эффект, но тренер сказал, что вода стала уходить быстро. Но на диете все равно тяжеловато сидеть постоянно.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
DoriDori
сообщение 9.6.2017, 23:29
Сообщение #46


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 3
Регистрация: 31.1.2017
Пользователь №: 157 379



Мой эндокринолог сразу понял что я та еще лентяйка и пытаться меня заинтересовать спортом или диетами вообще бессмысленно))) В итоге посоветовала мне Орсотен. Вот на этом средстве я и худею сейчас довольно успешно и без всяких диет или занятий спортом.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
OLGA-MISINA
сообщение 20.6.2017, 13:48
Сообщение #47


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 15.6.2017
Из: Нижний Новгород Россия
Пользователь №: 159 511



Цитата(Alisa341 @ 6.2.2017, 10:55) *

Просто надо меньше есть и больше двигаться, вот в чём секрет. Снижаете уровень потребления калорий и больше время уделяете в спортивном зале - всё просто!

я тоже так считаю, больше физической нагрузки и меньше есть.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Lopi
сообщение 29.6.2017, 2:41
Сообщение #48


участник
***


Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Регистрация: 27.3.2017
Пользователь №: 158 313



Ну, помимо правильного питания не мало важно и отличные спортивные костюмы мужские. Ведь от формы тоже многое зависит. Хорошие костюмы на сайте [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
LozhkinaElena
сообщение 4.7.2017, 17:14
Сообщение #49


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 5
Регистрация: 4.7.2017
Пользователь №: 159 735



Есть меньше и чаще, а тренироваться надо просто больше. Вот и все тут. Ничего сложного
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Mirnaya
сообщение 15.7.2017, 14:57
Сообщение #50


новичок
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 24.6.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155 177



Тренироваться необходимо регулярно и конечно же придерживаться правильного рациона питания.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
AlisaGTY
сообщение 26.8.2017, 13:34
Сообщение #51


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 5
Регистрация: 26.8.2017
Из: Москва
Пользователь №: 160 069



Так это уже не плохой показатель, бывает и хуже.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Nashpilkah
сообщение 12.9.2017, 16:20
Сообщение #52


активный участник
****


Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Регистрация: 16.5.2016
Пользователь №: 154 422



Цитата(makarena1234 @ 30.12.2016, 12:30) *

Я сейчас придерживаюсь правильного питания (в праздники наверное не получится). Чтобы подтянуть фигуру в декабре три раза ходила на прессомассаж, поэтому у меня отвес 4 кило за месяц. clap.gif

В похудении на первом месте по важности всегда будут физ нагрузки. питание может быть и совсем правильным, но усилия и нагрузки всегда должны быть приличными!
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

3 страниц V < 1 2 3
ОтветитьСоздать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 25.9.2017, 23:34
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Беременность и роды

Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Использование фотографий запрещено без письменного разрешения их авторов.
При перепечатке любых материалов активная ссылка на www.forum.forumok.ru обязательна!