женский форум - беременность и роды

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
ОтветитьСоздать новую тему
> Упражнения во время беременности, Какие можно, а какие нельзя?
Egoza
сообщение 7.7.2013, 13:33
Сообщение #21


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 26.6.2011
Пользователь №: 117 559



вот еще видео хорошее с упражнениями
[скрыто от гостей]

Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Светлана Байрак
сообщение 24.6.2015, 12:47
Сообщение #22


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 24.6.2015
Пользователь №: 148 070



Цитата(jero @ 12.11.2009, 16:48) *

Если кто знает, напишите пожалуйста. Очень хочется знать, как сохранить себя и малышику не навредить preg.gif

Девочки почитайте вот эту статью от фитнес инструктора Татьяны Абрамовой [скрыто от гостей] легкие аэробные нагрузки и никаких силовых!!
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
pro100kris
сообщение 19.7.2015, 23:35
Сообщение #23


участник
***


Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 7.10.2014
Пользователь №: 142 360



Упражнения для беременных это просто необходимость. Я во время беременности активно занималась. Нашла полезные упражнения на [скрыто от гостей]. Очень помогло быть в форме.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
МорозоваКира
сообщение 26.8.2015, 23:43
Сообщение #24


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 12
Регистрация: 26.8.2015
Пользователь №: 149 177



Я за спокойные прогулки во время Б. Нагрузки посерьезнее после родов будут))
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Pokev12345
сообщение 19.11.2015, 20:16
Сообщение #25


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 1
Регистрация: 19.11.2015
Пользователь №: 151 157



Мне кажется во время беременности с упражнениями лучше не экспериментировать, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Я когда была беременна, посещала занятия для будущих мам в велнес центре Тонус Бьюти, комплекс упражнений был разработан специально для беременных. Мне очень понравилась там семейная и уютная обстановка)) Сайт центра [скрыто от гостей]
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Movaniya
сообщение 18.1.2016, 11:24
Сообщение #26


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 25
Регистрация: 12.6.2015
Пользователь №: 147 877



Кроме позы "кошка" ничего из упражнений не делаю, а надо бы, наверное....
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
super-princess
сообщение 9.6.2016, 11:37
Сообщение #27


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 8
Регистрация: 6.6.2016
Пользователь №: 154 884



Упражнения для стоп - хорошая вещь) В этом блоге неплохой комплекс упражненийhttp://puziki.by/blog/luchshie-uprazhneniya-dlya-vashix-stop/
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Карина333
сообщение 11.7.2016, 21:45
Сообщение #28


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 4
Регистрация: 11.7.2016
Пользователь №: 155 383



Есть целые комплексы упражнений для беременных, разбитые по триместрам. В интернете их полно, выбирайте какие больше по душе) только важно не перетрудиться, конечно. А еще очень полезны упражнения Кегеля, мне даже врач говорила с самого начала беременности их делать. Тут можно почитать, на что они влияют yrologiia.ru) не знаю, благодаря им или нет, но родила я легко и без разрывов, слава богу
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Саммер
сообщение 14.7.2016, 11:37
Сообщение #29


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 4
Регистрация: 14.7.2016
Пользователь №: 155 433



Девочки и правда, не навредите себе этими непроверенными комплексами упражнений, если есть возможность, посещайте центры для беременных и занимайтесь под присмотром тренера. А так самое лучшее - это прогулки быстрым шагом)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Анна Врединка
сообщение 26.7.2016, 22:44
Сообщение #30


новичок
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 29.7.2013
Пользователь №: 136 879



Честно признаюсь, зарядку не делала ни при одной беременности ни при остальных
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
WHITE
сообщение 31.3.2018, 15:06
Сообщение #31


пользователь
*****


Группа: Пользователи
Сообщений: 309
Регистрация: 13.9.2017
Пользователь №: 160 303



Начиная с 5-го месяца рекомендуют стоять в позе "собачки" , так малыш должен принять анатомическое положение в тазу матери...
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
МерлинМонро
сообщение 1.6.2018, 2:25
Сообщение #32


осваиваюсь
*


Группа: Участники
Сообщений: 6
Регистрация: 3.4.2018
Пользователь №: 168 462



Уже давно доказано, о пользе физической нагрузке во время беременности. Если всю беременность вести себя как хрустальная ваза, будет очень сложно рожать. Нагрузка должна быть. Но, естественно в силу своих возможностей. Если вы до беременности ничего не делали, то конечно, нужно выбрать, что минимальное, а если слово «спорт» вам знакомо не из интернет статей, то нужно что-то активное. Конечно, все нужно обсудить в врачом. Езда на велосипеде, как по мне, это лучший вариант. Почитайте [скрыто от гостей], очень толково все описано.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Марина Малина
сообщение 6.11.2018, 23:10
Сообщение #33


новичок
**


Группа: Участники
Сообщений: 27
Регистрация: 20.11.2017
Пользователь №: 163 486



Цитата(Kolosochek @ 12.11.2009, 14:06) *

Девочки, у меня вот какой вопрос. Какие упражнения можно делать во время беременности для поддержания фигуры, ну и вообще?



Легкая зарядка или йога еще никому не помешали)
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

2 страниц V < 1 2
ОтветитьСоздать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 15.11.2018, 7:00
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Беременность и роды

Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Использование фотографий запрещено без письменного разрешения их авторов.
При перепечатке любых материалов активная ссылка на www.forum.forumok.ru обязательна!